Весной, когда мы все стремимся на природу, к рекам и озерам. Купание в прохладной воде может быть освежающим и приятным способом провести время в жаркую погоду. Но холодная вода может представлять серьезные риски для здоровья.
Купание в водоемах - это популярный способ отдохнуть на природе. Однако, прыгнув в воду, вы можете столкнуться с рядом опасностей, особенно если весенняя вода еще не прогрелась. Одной из наиболее серьезных опасностей является гипотермия - снижение температуры тела ниже 35 градусов по Цельсию. При погружении в холодную воду, тело начинает быстро охлаждаться, что может привести к потере сознания и даже смерти.
Гипотермия - это состояние, при котором температура тела падает ниже нормы (обычно менее 35 градусов Цельсия) из-за длительного нахождения в холодной воде или окружающей среде. Это серьезное состояние, которое может привести к серьезным последствиям, если не принять экстренные меры.
Распознать гипотермию можно по следующим признакам
- Дрожание тела
- Сильная усталость и слабость
- Потеря чувства воли и сонливость
- Заторможенность, путаница в мыслях и потеря координации
- Синие губы или бледность кожи
- Медленный пульс или дыхание
Если вы или кто-то вокруг вас имеет эти симптомы, необходимо принять немедленные меры, чтобы избежать дальнейшего падения температуры тела и других осложнений.
Что делать, если вы подозреваете гипотермию
- Немедленно вызвать скорую помощь.
- Надо согреть человека, поместить его в теплое место и одеть в теплую, сухую одежду.
- Поставить пострадавшего на подстилку или другую поверхность, которая не проводит холод, и накрыть теплым покрывалом.
- Предложить горячий напиток (но не алкоголь).
- Обеспечить пострадавшего теплым и сухим одеялом или спальным мешком, то есть надо принять меры для предотвращения дальнейшего падения температуры тела.
Еще одной опасностью при купании в холодной воде являются судороги. Они могут возникнуть из-за резкого изменения температуры воды и охлаждения мышц.
Когда мышцы сокращаются из-за судорог, они могут вызвать болезненные ощущения и ограничить движение в воде, это может быть особенно опасно, если человек находится далеко от берега, где он не может найти опору.
Симптомы судорог могут включать в себя сильную боль в мышцах, ограничение движения и судорожные сокращения мышц. Если пловец испытывает судороги в воде, он должен немедленно попытаться выбраться из воды. Находясь на берегу надо принять положение, в котором мышцы не будет напряжены, согреть судорожную мышцу с использованием тёплой воды или теплого одеяла. Хорошо помогает легкий массаж и растирание.
Если судороги не проходят в течение длительного времени, нужно обратиться за медицинской помощью. При длительных судорогах может быть необходимо провести процедуру растяжки мышцы.
Еще одной опасностью при купании в холодной воде является риск гипоксии - кислородного голодания организма. Это связано с тем, что при большой разницы температуры тела и холодной воды происходит нарушение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, что может привести к тому, что кровь не будет достаточно снабжать органы кислородом.
Симптомы гипоксии могут включать в себя быстрое дыхание, учащенный пульс, головокружение, затрудненное дыхание и потерю сознания. Если вы заметили подобные симптомы у себя или у других людей, находящихся в воде, немедленно вызовите скорую помощь.
Выводы: В жаркую погоду очень хочется искупаться
Помните, что купание в холодной воде может быть опасным и даже смертельным.
Соблюдайте меры предосторожности:
- Заходите в воду постепенно, сначала по колено потом по пояс, пусть тело привыкнет к воде.
- Не отплывайте далеко от берега, чтобы в случае несчастного случая успеть быстро выбраться или позвать на помощь, тогда спасатели быстро доберутся до вас.
- Лучше не купаться одному, пусть кто-то наблюдает за вами с берега.
- Не пребывать в холодной воде слишком долго, чтобы избежать риска подтопления, гипотермии, судорог и гипоксии.
Если возникают любые симптомы, указывающие на наличие опасности, немедленно прекратите купание и обратитесь за медицинской помощью.